Sommaire

Vous retrouverez dans cette séquence :

    1. Avant de commencer

    1. Le cercle vicieux de l'insomnie

    1. Probabilité, impact et utilité

    2. Pratique et méthodologie

    1. Les 3 étapes pour se dissocier de ses pensées

    1. Quiz

    1. Feuille de route n°3

A propos de la séquence

  • 7 leçons
  • Durée estimée : un peu moins d'une heure