Sommaire

Vous retrouverez dans cette séquence :

    1. Avant de commencer

    1. Méditation et relaxation en journée

    2. Méditation et relaxation le soir

    3. Yoga nidra

    4. Exercices de respiration et de relaxation

    5. Méthode de résolution des problèmes

    1. Feuille de route n°4

    1. Bonne continuation, et bon repos 💤

A propos de cette séquence

  • 8 leçons
  • Durée estimée : un peu moins d'une heure